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Certaines vertus du CBD ne laissent pas insensibles les sportifs. Parfois il s’agit d’améliorer leurs performances. Mais le plus souvent, c’est au moment de la récupération que les propriétés anti-inflammatoires voire régénératrices du cannabidiol sont appréciées. Reste à comprendre comment le produit agit et le cas échéant, comment le consommer.
Bien sûr, il y a les sportifs du dimanche et les athlètes professionnels, les amateurs chevronnés et les adeptes de certains sports ludiques. Toutefois, ce qui est vrai pour les uns l’est aussi pour les autres concernant certains principes de base. Notons pour commencer que l’Agence mondiale antidopage (AMA) a ouvert la porte au CBD : « Tous les cannabinoïdes naturels et synthétiques sont interdits, à l’exception du cannabidiol (CBD). Le cannabis, le haschisch et la marijuana sont interdits… » Et cela, y compris sous la forme d’aliments et de boissons voire « de cannabinoïdes synthétiques imitant les effets du THC ». En clair, si vous envisagez de participer à une compétition organisée par un club ou une fédération, ou si vous être simplement licencié, vous pouvez être contrôlé à tout moment. Mais le test antidopage sera négatif quand bien même vous auriez eu recours à du CBD. Celui-ci est donc considéré comme un complément alimentaire. Avec cependant un bémol : « Les athlètes doivent savoir que certaines huiles et teintures de CBD extraites de plantes de cannabis peuvent également contenir du THC ». Même de manière résiduelle, cela reste interdit (pour tout le monde, en France) et donc, pour les sportifs, une double-peine est possible, avec un risque de sanction par les instances sportives (sauf si ce ne sont que des « traces » infimes : mais autant ne… courir aucun risque, c’est le cas de le dire !).
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En favorisant la détente et la relaxation (propriété anti-stress bien connue de la substance), le CBD peut initier des effets anti-inflammatoires et accélérer ainsi la récupération après l’effort. Les athlètes et leurs entraîneurs sont unanimes sur le sujet, comme les thérapeutes. Ne présentant pas d’effets secondaires notables, agissant directement sur des récepteurs du système nerveux sans altération potentielle du système digestif ou rénal, contrairement à des molécules comme l’ibuprofène, le CBD est apprécié aussi pour sa capacité à accompagner la détente musculaire. Une excellente alternative donc pour la prévention des crampes et des courbatures, et, à défaut, un moyen rapide de les soulager.
A ces effets éminemment positifs, ajoutons, ce qui est valable pour chacun d’entre-nous, sportif ou pas, que le CBD permet de bénéficier de sommeils moins agités. Vous ne risquez donc plus de refaire mille fois la course ou le match une fois la nuit venue !
Fumer étant toujours contradictoire pour un sportif, que ce soit en associant ou pas le CBD avec du tabac, voire en ayant recours à cigarettes électroniques, il est conseillé aux athlètes d’utiliser le CBD sous forme d’huile.
Quelques gouttes par voie sublinguale ou en associant l’huile à un aliment (l’effet recherché sera effectif plus tardivement), avant ou après l’effort, se révèlent le mode le plus adapté.
Si on préfère la première solution (voie sublinguale), les bienfaits du CBD seront constatés entre 5 et 20 minutes après la prise, et pourront durer deux à trois heures. Voilà de quoi favoriser la récupération physique, la relaxation musculaire et la prévention des inflammations.
Comme pour Monsieur et Madame Tout-le-Monde, les sportifs ont en outre la faculté de suivre des cures quotidiennes pendant plusieurs semaines. Faut-il encore être attentif à la posologie. N’hésitez pas dès lors à vous renseigner auprès des revendeurs spécialisés ou aux soigneurs et coachs qui ont compris que le CBD est un apport positif et non un produit illicite synonyme de dopage.
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